Проекты наших студентов
Посмотрите, как участники курсов Brainix Surf применяют полученные знания для трансформации своей жизни и раскрытия своего потенциала.
Дневник осознанности: 90 дней трансформации
Алия, учительница из Алматы, решила документировать свою 90-дневную практику осознанности. Проект включает ежедневные записи, отслеживание эмоций и навыки, которые она освоила благодаря нашим курсам. Её результаты впечатляют — снижение тревожности на 68%, улучшение сна и более глубокие отношения с близкими.
«Я начала этот проект, когда чувствовала себя разбитой и выгоревшей. Теперь я просыпаюсь с ощущением спокойствия и уверенности. Это не просто практика — это стиль жизни, который я продолжу развивать».
Исследуйте проекты по категориям
От ежедневных практик до долгосрочных трансформаций — наши студенты создают удивительные проекты, которые меняют их жизнь.
Групповая практика осознанности
Данияр организовал еженедельные встречи для практики осознанности в своем офисе. За 6 месяцев группа выросла с 3 до 17 человек, а в компании отметили снижение стресса среди сотрудников.
Данияр М.
Дневник благодарности
Сауле создала творческий дневник благодарности, куда каждый день записывает 3 вещи, за которые она благодарна. Через полгода она заметила значительные изменения в своём восприятии повседневной жизни.
Сауле К.
Управление стрессом для руководителей
Марат разработал программу управления стрессом для руководителей своей компании. Его подход, основанный на принципах осознанности, помог снизить уровень выгорания на 47%.
Марат Т.